In ‘n groot mate is gewigsverliesmiddels op die mark óf reeds verbied óf nog nie bestudeer nie. Dit is die moeite werd om diegene te waarsku wat sonder veel moeite gewig wil verloor met behulp van pille, dieetaanvullings, ens. Nie alles is so eenvoudig nie, die beloofde wonderlike effek verberg newe-reaksies.
The complete ketogenic diet for beginners ebook Free download here
Beoordeel self, die ophoping van oortollige vet vind oor ‘n lang tydperk plaas, gepaard met die eet van ‘n groot hoeveelheid ryk en vetterige kosse. Om van oortollige gewig ontslae te raak, sal jy aansienlike pogings moet aanwend en meer as een maand spandeer om die regte leefstyl te organiseer. Kan gewigsverliesmiddels dit doen deur die liggaam in te stel om vet te verbrand? Boonop kan sulke inmenging in metabolisme onverwagte negatiewe gevolge hê.
Verskeie gewigsverliesmiddels probeer die vorming van onderhuidse vet voorkom of die gebruik daarvan deur die liggaam versnel om energiekoste te dek. Aanvanklik verskyn oortollige gewig as daar meer voedingstowwe in die voedsel is wat verbruik word as wat die selle van die liggaam nodig het om normale temperatuur, spieraktiwiteit, breinfunksie en ander lewensbelangrike funksies te handhaaf.
Natuurlik hang die liggaam se behoefte aan energie grootliks af van fisiese inspanning by die werk, by die huis, tydens sport, ens. Hoe minder ‘n persoon sy spiere gebruik, hoe minder moet sy eetlus wees. As jy aanhou eet tot volle versadiging, skep dit gunstige toestande vir die vorming van onderhuidse vet.
Toegelate middels vir gewigsverlies werk meestal op die beginsel om die metabolisme in weefsels (hoofsaaklik in spiere) te versnel. Middels wat eetlus verminder, honger onderdruk of voortydige versadiging veroorsaak, is ontwerp om ‘n geleidelike effek te verkry.
U moet slegs gebruik maak van tablette, ys of aanvullings in voedsel op aanbeveling van dokters wat vertrou kan word sodat die keuse van ‘n gewigsverliesmiddel nie ‘n lotery word nie. Die aangekoopte middel kan regtig help en onskadelik wees, of dit sal ‘n heeltemal nuttelose middel blyk te wees, al is dit veilig. Die hartseerste geval is wanneer baie mense uit onkunde of verkeerde inligting pille begin neem wat skadelik vir die gesondheid is. Die kans om ‘n dwelm te kry wat gewig verminder sonder enige spesiale gevolge, neem toe as jy eers die ware resensies oor elkeen van hulle uitvind.
Dit is beter om vooraf tyd te spandeer om die doeltreffendheid van gewigsverliesmiddels te ontleed, sodat jy nie later spyt hoef te wees nie. Elkeen van hulle lei immers op verskillende maniere tot die verlies van ekstra ponde: deur eetlus te onderdruk, die opname van kalorieë te verminder, lipolise te versnel. Elke groep stowwe het beide indikasies vir gebruik en kontraindikasies, newe-reaksies.
Eetlusdempers vir gewigsverlies
Aangesien ooreet een van die hoofoorsake van versadiging is, stel ons reeds die liggaam in om oortollige vetmassa te verminder deur porsies te verminder. U is sekerlik geïnteresseerd in die vraag hoe om ‘n akute begeerte om te eet te hanteer. Daarbenewens veroorsaak ‘n konstante beperking in voedsel stres, verminderde vermoë om te werk en prikkelbaarheid.
Tydens die dieet moet die konstante begeerte om ‘n bykomende porsie kos te eet onderdruk word met 1-2 glase water 10-20 minute voor eet. Jy kan ook ‘n lemoen of pomelo eet net voor ‘n maaltyd. As jy jou brein mislei om jou honger gedeeltelik te onderdruk met water of nie-kalorie kos, sal die vermindering van porsies nie te stresvol vir jou liggaam wees nie. In hierdie geval is dit vinniger om gewoond te raak aan mini-porsies, waarna die gevoel van honger nie meer pla nie.
Medikasie wat eetlus verminder, werk natuurlik meer effektief, het slegs ‘n aantal newe-effekte met langdurige gebruik. Die gebruik van sulke middels moet met die dokter bespreek word, nadat hul eie gesondheidstoestand en moontlike individuele reaksies van die liggaam op die dwelm ontleed is.
Byvoorbeeld, Meridia, gewild op die mark, wie se aktiewe bestanddeel sibutramien is, kan ‘n toename in druk veroorsaak, ‘n spanning op die hart plaas, en selfs langtermyn-afwykings van die senuweestelsel – neurose, psigose. Sulke newe-effekte word nie altyd waargeneem nie, maar die persentasie ongewenste effekte by mense wat dwelms gebruik om gewig te verloor, is baie hoër as die gemiddelde vir die neem van ander medikasie. Met ander woorde, daar is ‘n groot waarskynlikheid dat die verloop van behandeling nie volgens plan sal verloop nie, maar die resultaat van die neem van sibutramien is gewaarborg – die eetlus daal aansienlik.
Die effek van die neem van hidroksitroensuur, wat die aktiewe bestanddeel van verskeie middels is (byvoorbeeld Citrimax), is minder uitgespreek. Hierdie stof word uit Garcinia Cambogia onttrek. Die afname in eetlus kom beslis voor, maar nie so skerp soos na sibutramien nie, en die lys van moontlike newe-effekte en kontraindikasies is baie korter. Hidroksitroensuur is nie geskik vir swanger vroue, lakterende vroue en diabete wat gedwing word om gereeld insulien in te spuit nie.
Citrimax verminder wel eetlus, en onderdruk dit nie heeltemal, soos die geval is met sibutramien nie. Maar ons doel is immers nie om die begeerte om iets te eet te onderdruk nie, maar om gewig te verminder. In hierdie verband is hidroksitroensuur meer effektief. Gewigsverliespreparate wat dit bevat, verminder die opname van koolhidrate en blokkeer die sintese van vet in vetselle. Met hierdie effek verloor ‘n persoon vinnig vetmassa.
Hidroksitroensuur word in ‘n kursus geneem, waarna jy na behoorlike voeding moet oorskakel om ‘n skraal vorm te behou. Dit beteken om ‘n groot hoeveelheid soet, melerige, vetterige, koeldrank te laat vaar, wat die verbruik van stewige graan, aartappels beperk. Dra by tot die voorkoms van oortollige kos uit die supermark, wat oorloop met preserveermiddels en kleurstowwe, sowel as pangebraaide geregte met sonneblomolie. Sulke kosse moet uitgesluit word selfs vir mense wat nie probleme met oortollige liggaamsvet het nie.
Enige ingryping in die metabolisme met behulp van ensieme of hormone is ‘n ernstige gevaar, en selfs dokters kan nie altyd die gevolge voorsien nie. Die gebruik van mikrokristallyne sellulose (MCC) gewigsverliesprodukte kan ‘n valse gevoel van versadiging veroorsaak, wat ooreet sal voorkom.
MCC is in staat om vog te absorbeer en vinnig in volume te verhoog, wat ‘n beduidende deel van die maag beslaan. Dit gee ‘n sein aan die brein oor versadiging, en om gewig te verloor hou op om die gevoel van honger te kwel. Die middel word nie deur die liggaam geabsorbeer nie en kom op ‘n natuurlike manier as ballas uit. Nog ‘n voordelige uitwerking daarvan is die vermoë om skadelike stowwe en gifstowwe te absorbeer.
Dit wil sê, anortika, wat eetlus verminder en hierbo beskryf word, is die eerste verdedigingslinie van die liggaam teen oortollige kalorieë. As jy nie jou eetlus modereer nie en steeds genoeg eet, gaan die stryd teen oortollige gewig na die tweede grens. Dit is ‘n afname in die opname van kalorieë (hoofsaaklik vette en koolhidrate) uit die kos wat reeds in die spysverteringskanaal ingegaan het as gevolg van goeie eetlus.
Kalorie blokkerende gewigsverlies dwelms
Sulke middels vir gewigsverlies het nie ernstige gevolge na die einde van die kursus nie, maar newe-effekte word noodwendig tydens die gebruik daarvan gevoel.
Kapsules wat orlistat bevat, begin reeds in die ingewande optree, waar die meeste van die vet geabsorbeer word. ’n Bekende middel vir gewigsverlies met so ’n aktiewe bestanddeel wat vandag op die mark is, is Xenical. Dit verhoed die opname van vette uit voedsel, wat die liggaam natuurlik verlaat.
Diegene wat orlistat onder verskeie handelsname geneem het, bevestig die effek daarvan. Gewigsverlies vind werklik plaas van 3-4 kg tot 12-15 kg in een kursus. Dit is absoluut veilig in die afwesigheid van probleme met die spysverteringskanaal, slegs tydens gebruik veroorsaak dit probleme met stoelinkontinensie, gereelde urinering en opgeblasenheid. Gevolglik, vir ‘n werkende persoon wat nie die geleentheid het om by die huis te wees nie, kan sulke reaksies van die liggaam ongemak veroorsaak.
Orlistat word redelik maklik verdra as die inname van vetterige kosse tot die minimum beperk word ten tyde van die gebruik daarvan. Nog ‘n reël is die verpligte inname van vitamiene van groepe A, D, E. Hulle moet in oormaat ingeneem word om tyd te hê om in die regte hoeveelheid geabsorbeer te word met daardie klein deel van die lipiede wat nie saam met orlistat verwyder is nie.
The Lose Your First 10 Lbs Workshop
Om die opname van vette te blokkeer, word ‘n middel ook gebruik, wat meestal gebruik word om cholesterolafsettings in die vate te bestry – chitien of chitosan (sy kommersiële naam). Baie Europese, Amerikaanse en nou huishoudelike middels vir gewigsverlies baseer hul werking op hierdie natuurlike sorbens. Die gebruik daarvan het ‘n positiewe uitwerking op die toestand van bloedvate, naels en hare, en lei natuurlik tot ‘n afname in vetvoue. Na alles, sal die liggaam sonder vet ‘n gebrek aan kalorieë voel, en spandeer sy eie reserwes van lipiede.
Oortollige gewig kan nie net gevorm word as gevolg van die verbruikte vette nie, maar as gevolg van koolhidrate wat afgebreek word in ‘n eenvoudige voedingstof – glikogeen. Die onopgeëiste deel daarvan sal beslis in vetselle “vestig”. Dwelms wat verhoed dat die liggaam hierdie “vinnige kalorieë” kry, dwing dit dus om sy eie onderhuidse vet te gebruik om energiekoste te dek.
Gewilde middels van hierdie groep is Glucobay, Fase 2 en dieselfde Meridia, wat nie net eetlus onderdruk nie, maar ook die opname van koolhidrate blokkeer. Die eerste twee middels word in 95% van die gevalle goed verdra, maar die gewigsverlies is relatief klein. Sulke glukose-inhibeerders word ook aan pasiënte met diabetes mellitus voorgeskryf, en kan veilig deur hulle gebruik word om die probleem van oortollige gewig op te los, wat dikwels met hierdie siekte gepaard gaan.
Meridia word baie slegter verdra, en newe-effekte verskyn in 55% van die gevalle. Maar byna almal wat hierdie dwelms geneem het, is daar ‘n aansienlike gewigsverlies. Sibutramien is ook beskikbaar onder ander kommersiële name, in dieselfde dosisse en verhoudings – dit is Sibutrim, Obest, Reductil, Sibutrex. Alhoewel hulle minder algemeen te koop is.
Vetverbrandingsmiddels vir gewigsverlies
Hulle probeer om die liggaam vinniger te laat verbrand met behulp van fisiese opleiding, diëte of die eet van lae-kalorie kos. Maar dieselfde effek kan bereik word deur middels vir gewigsverlies te gebruik, wat bydra tot die uitgawes van die liggaam se eie vette. Baie van hierdie middels meng in met die metaboliese proses op sellulêre vlak.
Basies is vetverbranders nie ontwikkel om die probleem van volheid op te los nie, maar is eerder ontwerp vir atlete wat hul liggaam in vorm wil kry op die vooraand van liggaamsboukompetisies, hardloop, swem, ens.
Vetbranders word vervaardig onder honderde kommersiële name wat stowwe bevat wat lipolise versnel. Die mees algemene stof van hierdie tipe is karnitien of L-karnitien. Die leeueaandeel van vetverbranders baseer sy werking op hierdie stof, wat direk betrokke is by die oordrag van vetmolekules na die mitochondria in die selle, waar dit met die vrystelling van energie afgebreek word.
Dus, hoe meer L-karnitien in die bloed is, hoe vinniger vind die afbreek van onderhuidse vet plaas. Dit word ook in multikomponent-preparate aangetref, net die verhoudings sal anders wees.
The Keto Snacks Cookbook (Physical)
Die proses van lipolise en metabolisme in die algemeen kan versnel word deur geranium-ekstrak, kafeïen, yohimbine, rauwolfine, hordenine en ander stowwe wat direk betrokke is by die gebruik van vetstore en metaboliese prosesse. Nie alle komponente van vetverbranders versnel lipolise nie. Sommige verminder die opname van koolhidrate, vette, of onderdruk ook eetlus, en laat die liggaam daardeur sonder ‘n invloei van voedingstowwe. Dit wil sê, die doel is om jou te dwing om vet op ‘n natuurlike manier te verbrand.
Dit is nogal moeilik om korrek te navigeer wanneer u medisyne kies om gewig te verloor, gegewe die groot aantal vervalste produkte, tablette, poeiers en dieetaanvullings wat eerlik skadelik en gevaarlik vir die gesondheid is. Selfs die deel wat deur kundiges getoets en gelisensieer is vir verkoop in ons land het ‘n lang lys van newe-effekte wat in byna elke tweede geval van die gebruik daarvan voorkom. ‘N Alternatief vir so ‘n stryd teen oortollige gewig word aangebied deur hardewaremetodes wat moderne toerusting gebruik.
Hardeware skoonheidsmiddels – die regte keuse sonder newe-effekte
Salonversorging met behulp van toestelle is ‘n relatief vinnige manier om die figuur reg te stel, terwyl die vel stywer word en die toestand daarvan verbeter. Byvoorbeeld, in net een sessie van kavitasie , kan jy deel met 2-4 cm volume in probleemareas. Tot 6-7 sulke prosedures word per kursus voorgeskryf, afhangende van die pasiënt se liggaamsbou.
Daarbenewens word kavitasie (ultrasoniese liposuiging ) uitgevoer deur spesialiste met ‘n mediese agtergrond. Dit veroorsaak nie metaboliese afwykings nie, aangesien dit nie met hierdie proses inmeng nie. Die impak van ultraklank vernietig slegs vetselle, sonder om die vate, senuwee-eindpunte of veselagtige weefsel aan te raak. Daarom verloor die vel nie sy sensitiwiteit en elastisiteit nie.
Hardeware skoonheidsmiddels – die regte keuse sonder newe-effekte
‘n Soortgelyke resultaat kan met mesoterapie behaal word wanneer ‘n verbinding wat vetselle vernietig deur naalde in die probleemarea ingespuit word. Vet vloei in die intersellulêre ruimte in in vloeibare vorm en vertrek saam met die limfvloei. Hierdie metode is goed geskik vir plaaslike liggaamsvorming (byvoorbeeld om die voue van die buik, boude, rybroeke te verwyder).
Een van die liggaamsvormende metodes wat ook selluliet beveg, is LPG-massering . Die werkende kop van die LPG-apparaat voer gelyktydig roller- en vakuummassering uit, wat sommige van die vetselle vernietig, waardeur die volume in probleemareas afneem. Terselfdertyd word die kwaliteit van die vel verbeter deur die gelyktydige blootstelling van die vel aan radiofrekwensiegolwe ( RF-opheffing ).
Sulke metodes om oortollige gewig te hanteer, is die doeltreffendste en bied ‘n blywende effek as dit gelyktydig gebruik word met ‘n gesonde dieet wat nie oorversadig is met vetterige en hoë-kalorie kosse nie.
Weight loss and Fitness 