Nee… masturbasie veroorsaak nie gewigsverlies en geheueverlies ook nie. Maar oormatige masturbasie veroorsaak gewigsverlies en geheueverlies. As jy gewigsverlies en geheueverlies ervaar, is dit bcoz jy oor masturbeer. My raad stop dit heeltemal of doen dit een keer per week. Anders gaan jy oor ‘n paar dae volgende simptome ervaar..
Hou asseblief op masturbeer. As jy wil, doen dit net een of twee keer per week. Dit is my ware verhaal. Masturbasie het baie skade aan my persoonlike en professionele lewe aangerig. Dit is waar dat geheue krag verminder as gevolg van masturbasie. Masturbasie veroorsaak moegheid in die liggaam, lomerige gevoel is altyd daar.
Wat gebeur het, is dat ek deur my Ex-gf afgegooi is, ook probleme ondervind het in my werk. Ek het vroeër baie sleg en gestres gevoel. In elk geval, ek weet nie hoe ek by masturbasie beland het nie. Eintlik het ek dit vroeër gedoen, maar baie minder. Maar, Vir die afgelope 2 jaar het ek dit amper gereeld gedoen. Dit is asof my liggaam nie goed presteer het nie. Ek raak nooit aangetrokke tot enige meisies in hierdie twee jaar nie. Ek het selfs gevoel, ek het my penis krag verloor en ejakulasie was nie normaal nie. Skielik het ek die gevoel van masturbasie gekry.
En toe het ek dit gedoen. Dit het selfs my lewe vererger. Ek het probleme begin ondervind met my konsentrasie, geheue en al. Ek het meer probleme in my lewe begin ondervind. Toe ontmoet ek ‘n dokter in Bangalore. Alhoewel sy gesê het, is daar baie redes vir dieselfde, maar sy het genoem dat sy nie gereeld masturbasie moet doen nie. Dit beïnvloed ook my gesondheid. Ek het baie gewig verloor. Diegene wat dit sê, Liefde maak en Masturbasie is dieselfde, nee dit is nie dieselfde nie.
Terwyl jy liefde maak, werk dit as ‘n beloningstelsel vir die brein. Niemand maak liefde vir ‘n enkele keer nie, almal kan dit baie keer of ten minste 2 keer doen nadat hulle Seks gehad het op dieselfde aand of binne 2-3 uur. Dit verhoog breinproduktiwiteit. Want elke keer as jy sal voel iemand wag vir jou, sal jy pret hê, so brein sal jou dwing om jou kantoorwerk vroeg te voltooi. Maar, in geval van masturbasie, kort na masturbasie begin jy skuldig voel (meestal), dink weer aan probleme en spanning, so dit gee jou nooit geluk nie, dit vertraag eerder jou brein en voel leeg, leeg, wil slaap en ontsnap werklikheid.
Dit is ‘n ware verhaal. Al wat met my gebeur het. Ek ly steeds. Maar hierdie keer probeer ek hard om my normale lewe terug te kry. Dit is ‘n 100% ware feit dat mense konsentrasie verloor as gevolg van oormatige masturbasie, ek was een van die beste studente in my collage. Maar, Stres en masturbasie het baie skade aangerig en nou gaan agterbanke vorentoe en ek en tuck. Om gereelde masturbasie te stop, gee my egter nou die dag lewenskrag. Ek probeer om my konsentrasie terug te kry. Hoop dit het gehelp.
Does masturbation decrease memory? Verminder masturbasie geheue?
JA Dit veroorsaak geheueverlies en gebrek aan konsentrasie. Om ‘n dokter te wees (‘n Neuroloog) kan ek met bewyse sê dat Dit Neurologiese versteuring veroorsaak, maar as dit oordrewe gedoen word. Ek het persoonlik ‘n opname gedoen oor my pasiënte wat masturbeer en wie nie. Die meeste van my pasiënte ly geheueverlies (korttermyn en langtermyn). Kan nie fokus en konsentreer terwyl jy ‘n sekere werk doen wat noukeurige aandag verg nie. Een ding was algemeen by daardie pasiënte dat hulle elke aand gemasturbeer het voordat hulle gaan slaap het, Hulle was daaraan verslaaf. Verslawing veroorsaak die skade. Mediese Wetenskap het bewys dat na ouderdom van 30 die doeltreffendheid van brein om te memoriseer en te konsentreer geneig is om af te neem en het jy al ooit gedink hoekom is dit so? maar daar is ook sommige mense wie se brein nie deur ouderdomsfaktor beïnvloed word nie. Hulle het skerp breine tot hul laaste asem. Ek sê nie dat oormatige masturbasie en oormatige seksuele toegewing die enigste oorsaak is nie, maar dit speel ook ‘n groot rol. Dit beskadig die lewe van die meeste van die jongmense deesdae as enige ander probleem waarmee hulle te kampe het. Sommige van hulle kry verkeerde inligting deur hul vriende en word aangemoedig om te masturbeer asof hulle dit doen. Die minder kennis oor seks en die verslawende vermoë van die masturbasie staan as ‘n waardevolle rede vir hierdie groeiende gewoonte onder die jongmense. Hulle neem aan dat masturbasie goed is vir hul seksuele gesondheid en penisvergroting. Ons word voorsien van ‘n goeie hormonale sisteem wat die vergroting en ander aktiwiteite met betrekking tot die ontwikkeling van die geslagsorgane beheer.
Ons moet ons beheer deur inligting op te dateer en deur die situasies te verander om van hierdie gewoonte te ontsnap. Daar is ‘n groot drang vir jongmense om hul gewoontes te verander voordat hulle die erger gevolge daarvan voel. Soos die media en advertensies toeneem om die geslagsorgane vir hul kommersiële voordele te wys, moet ons ook onsself nagaan en ‘n standaard handhaaf wat nie verder gaan as hierdie gewoontes wat ons lewe bederf nie. Miskien sal elke ou ‘n goeie vrou kry om seks te geniet, tot dan kan jy wag om nie jou lewe met hierdie onwettige en skadelike gewoonte te mors nie. Hier is ‘n paar van die skadelike gevolge van masturbasie wat oorweeg moet word Masturbasie skep meer probleme namate jy jou geheue en gedagteprikkelende vermoë verloor. Masturbasie is die hoofrede vir VOORTYDIGE EJAKULASIE tydens seksuele omgang. Dit sal ontevredenheid vir jou en jou vrou skep. Masturbasie kan nie eenvoudig gedoen word nie, dit moet ‘n seksuele praktyk/geslagsorgaan van die teenoorgestelde geslag sien, raak, smul, of uiteindelik dink aan ‘n seksuele praktyk/geslagsorgaan. Dit is meer skadelik dat die beeld in jou geheue wat jy sien nie maklik uitgevee kon word nie. Dit sal jou tot ‘n skadelike probleem lei dat jy geen meisie/dame/vrou kan sien sonder ‘n enkele gedagte, dit wil sê seks. Masturbasie raak ons ook sielkundig; dit skep depressie na ejakulasie en laat mens alleen sleg voel. Masturbasie veroorsaak lomerigheid; jy sal die meeste van die tyd slaap ná ejakulasie van jou sperm. Jy sal ‘n verdomde moeg ervaar. Masturbasie is een van die hoofoorsake vir erektiele disfunksie. Masturbasie maak jou swak, dit dreineer proteïen- en kalsiuminhoud in die liggaam Masturbasie stel dopamien, oksitosien en ander goedvoelhormone vry. Hierdie chemiese vloed is nie sonder sy gevare nie: dit is ‘n sleutelkomponent in hoe ons verslaaf raak aan dinge, soos dwelms. So druk jou brein jou om dit meer gereeld te doen net om plesier te kry en jy word diensbaar aan jou Seks-drange. en As jy enige blog sien wat die voordelige effek van masturbasie uitbeeld, is jou brein geneig om dit net te glo en niks anders nie. Hou op met masturbasie vir ‘n week of twee, jy kan beslis die veranderinge in jou konsentrasievlak en geheue begin agterkom. Moet dit net nie oordrewe doen nie.
Vetsugdokters beskou nou bariatriese chirurgie as die mees doeltreffende en duursame behandeling vir vetsug, ‘ n siekte wat sedert die 1970’s in ‘n volskaalse epidemie in Amerika uitgebreek het.
Die argument ten gunste van die mees doeltreffende bariatriese prosedures, die maagmou en maagomleiding, is dat dit mense gemiddeld help om ongeveer 30 persent van hul oorspronklike liggaamsgewig te verloor en die meeste daarvan af te hou – ‘n baie beter uitkoms as ‘n dieet. en oefen. Hulle het ook laer pryse van vetsugverwante siektes, soos diabetes en kanker, in vergelyking met mense met vetsug wat nie die operasie kry nie.
Die probleem is dat dokters steeds nie kan voorspel wie met bariatriese chirurgie sal slaag en wie die een uit 10 pasiënte sal wees vir wie die prosedure misluk nie. (Om meer te wete te kom oor bariatriese chirurgie, lees ons verduideliking .)
Individue, selfs in dieselfde familie, kan verskillend op die operasies reageer. Ek het nege maande lank ‘n tiener genaamd Jewel Francis-Aburime gevolg , en haar ma, Justina, wat albei die maagmou , een van die twee gewildste prosedures, omtrent dieselfde tyd gekry het. Justina se honger en drange is dramaties verminder, wat haar gewigsverlies vinnig en ietwat moeiteloos gemaak het. Jewel, aan die ander kant, het honger gebly en gesukkel om gewig te verloor selfs nadat sy 80 persent van haar maag verloor het.
In dieselfde jaar het ek met ‘n dosyn ander bariatriese chirurgie-pasiënte gepraat en gehoor van die talle maniere waarop chirurgie hul lewens beïnvloed het – ten goede en slegter. Sommige mense het al die gewig verloor waarop hulle gehoop het, maar ander het skaars iets verloor. Daar was pasiënte wat geen komplikasies ervaar het na die operasie nie, terwyl ander bykomende operasies nodig gehad het om probleme op te los of meer rondtes van gewigsverlieschirurgie. Sommige mense het gevoel hoe hul eetlus verdwyn; ander het bloot hul voedselverslawing met ander verslawings vervang of maniere gevind om meer kos te eet.
Oor verrassings, skade en komplikasies van chirurgie
Nanette Adams, ‘ n 38 -jarige professionele berader in New Orleans, Louisiana W agt voor – operasie in 2009: 353 pond Gewig vandag: 180 pond
My eerste operasie was ‘n skootband [wat behels dat ‘n opblaasband om die boonste gedeelte van die maag geplaas word om ‘n klein sakkie te skep]. Binne so drie tot vier jaar het ek voedselvergiftiging van oesters gekry. Vir vyf dae kon ek nie kos hou nie. By die hospitaal het ek uitgevind die onderste gedeelte van my maag het deur die band na bo uitgesteek, so ek het basies aan my maag verstik. My dokter wou nie [nog ‘n bariatriese prosedure doen] nie. So my band is uitgehaal, en ek het gewig opgetel. Ek kon nie in my trourok pas nie.
Ek het redelik goed gevaar met die groep – ek het 180 pond verloor. Toe het ek dit vir 14 maande uitgehou en vyf pond per maand opgetel. My hoogste gewig was 300 pond.
Teen 2013 het ek ‘n maagmou-operasie gehad, maar ek het daarna baie suur terugvloei gehad en het opgehou om ongeveer 220 pond gewig te verloor. Ek het na Mexiko gegaan vir nog ‘n gewigsverliesoperasie omdat my versekering dit nie hier sou dek nie. Die chirurg het my die maagomleiding gegee vir $5 800 tot $6 000. Dit is die helfte van die koste in die VSA.
[Om gewig te verloor,] my benadering was kwaliteit bo kwantiteit. Op ‘n tipiese dag probeer ek nou vier tot vyf klein maaltye eet. Soggens staan ek op en drink koffie en volmelk en ‘n granola-stafie. Ek gaan werk toe en eet ‘n proteïenskommel. Teen die middag kry ek wat ook al die gesonde keuse-maaltyd daardie dag is – vis, proteïene, groente. Omstreeks 15:00 sal ek ‘n proteïenstafie of vrugte hê. Met aandete kook ek. Twee aande per week eet ons vis en groente.
[Tot vandag toe] Ek kan nie regtig droë hoender eet nie. Sekere teksture is ongemaklik. Soms word ek woes van suiker. Ek merk dat ek ‘n verandering in my smaakknoppies gehad het. Die dinge waarvan ek vroeër gehou het, trek ek nie meer na nie, soos suiker. Maar die metaboliese veranderinge wat maagomleiding vir my gegee het, maak my minder geneig om te ooreet en na kos lus te hê. Die enigste probleem wat ek nou gehad het, is lae yster, so ek neem ysteraanvullings op ‘n gereelde basis.
Ek is baie gelukkig met [bariatriese chirurgie]. Geen spyt nie, nie eers dat dit my drie operasies geneem het om by ‘n onderhoudsgewig uit te kom nie.
Kevin Brown*, ‘n 63-jarige afgetredene in Seattle, Washington. Gewig voor – operasie in 2013: 358 pond Gewig vandag: 247 pond
Wanneer jy 150 pond verloor, neem dit baie minder alkohol om dronk te word. Tweedens, as gevolg van die kortsluiting van jou loodgieter [spysverteringskanaal], kom alkohol vinniger na die ingewande, sodat die spoed van absorpsie toeneem. Twee drankies is dus gelyk aan ses drankies.
Diegene van ons wat oorgewig was, het natuurlik probleme met impulsbeheer gehad. Jy kan ‘n voedselbyvoeging vervang met alkoholverslawing, dwelmverslawing, of, in my geval, ‘n nuusverslawing. Dieselfde kompulsiewe instink kan na ander krukke verskuif. Ek drink minder bier as wat ek gebruik het, maar ek drink ‘n bietjie meer rum as wat ek gebruik het.
As ek met iemand praat wat die operasie oorweeg het, sou ek hulle waarsku dat jy baie sleg gaan ruik [van prut]. Dit gaan nogal grof wees, maar jy boer nie meer nie. Ek weet nie hoekom nie. Ek dink nie ek het meer as twee tot drie keer gebars sedert my operasie nie. Al die gas gaan aan die suidekant uit, nie die noordekant nie.
Natalie Laforce, ‘n 52-jarige mediese kantoorkoördineerder in Baltimore, Maryland. Gewig voor – operasie in 2015: 270 Gewig vandag: 150
Wanneer jy hierdie operasie ondergaan, moet jy jou geestelik voorberei vir die feit dat jy nie soveel gaan kan eet nie. Ek was mal oor melk en jogurt. Na die operasie kon ek dit nie eet nie. Ek was seker een van die gelukkiges – ek was lus vir groente. Sommige mense het glad nie honger nie. Deesdae merk ek op ek smag na skyfies en pretzels. Maar suiker, ek kan nie baie daarvan doen nie. Dit maak my siek.
My spysvertering is anders [sedert die operasie]. Soms is dit onbeheerbaar. Ek staan op en slaag gas en weet nie waar dit vandaan kom nie. Ek sien ek gaan meer gereeld badkamer toe, wat ‘n goeie ding is. Ek het ook baie meer energie.
Barbara McGraw, ‘n 71-jarige afgetrede onderwyser in Santa Cruz Redwoods, Kalifornië Gewig voor – operasie in 2005: 300 pond Gewig vandag: 155 pond
Ek het ‘n skootbandoperasie gehad, en dit moes ná ses jaar verwyder word. Die buis op die band het geknik, so die vloeistof in my maag het tydens die operasie in my longe gekom.
Daarna het die chirurge ‘n maagomleiding gedoen. Sedertdien het ek ook agt plastiese operasies gehad. Hulle het my borste, arms, gesig, dye gedoen, want jy het ‘n los vel wat oral hang. Dit is amper so erg soos om vetsugtig te wees. My bene het saam gevryf en was seer. My ken het gehang.
[Chirurgie sal] jou lewe heeltemal verander, maar dit sal baie werk van jou kant verg. Jy het die regte chirurg en regte ondersteuningsgroep nodig. My mantra is: Bariatriese chirurgie is ‘n reis, nie ‘n bestemming nie.
Neely Williams, ‘n 67-jarige onafhanklike konsultant in Nashville, Tennessee gewig pre – chirurgie in 2011: 406 pond gewig vandag: 250 pond
Ongeveer een en ‘n half jaar na die operasie het ek ‘n hernia herstel. Sodra ek gewig verloor het, het hernieerde areas in my maag ‘n probleem geword. Sewe maande ná daardie operasie moes ek ’n noodgeval galblaasoperasie ondergaan. Gewigsverlieschirurgie het die spysverteringstelsel verander en galblaasprobleme vir my veroorsaak.
Oor die voordele van chirurgie
Chloe Greenlee, ‘n 22-jarige trivia- en karaoke-gasheer in Columbus, Ohio Gewig voor – operasie in 2015: 322 pond Gewig vandag: 192 pond
Ek het ‘n vriendin by die Ohio Universiteit in my eerste semester daar ontmoet, en sy het die bariatriese mou gehad toe sy op hoërskool was. Dit het ongelooflik goed vir haar gewerk. Ek het teen daardie stadium vir ongeveer twee jaar probeer om gewig te verloor, en het die operasie gekry toe ek 20 was.
Ná die operasie is ek terug na die restaurant waar ek gewerk het en het weer daar begin werk. Dit was soveel makliker om rond te maneuver. Ek het nie gevoel ek vat soveel spasie nie. Dit het makliker gevoel om rond te loop en goeie diens te lewer. Ek het ook teruggegaan na die dagsorg waar ek gewerk het en ‘n groot verandering opgemerk in hoe ek met die kinders kon speel.
In die verlede het ek glad nie regtig uitgegaan nie. Ek dink dit het iets met my gewig te doen gehad. Maar ek kan jou vertel vandat ek gewig verloor het, was dit ‘n heel ander storie.
Ek word gereeld uitgevra, en ek is gewoonlik nie die een wat iets aanhits nie. Ek het nog nooit vantevore daardie soort ervaring gehad nie, waar ek in die straat sou loop en iemand sou my nommer vra. Dit is regtig vreemd. Niemand berei jou regtig voor vir daardie soort aandag nie. En ek het baie daarvan gekry veral noudat ek nader aan my doelgewig kom.
Kevin Brown
Voor [maagomleiding]-operasie het ek meer as 350 pond geweeg. Ek het tipe 2-diabetes gehad, en dit het gevorder tot insulieninspuitings. Ek was op twee soorte diabetesmedisyne en ‘n bloeddrukmedisyne.
Sedert my operasie het ek glad geen voorskrifte gehad nie.
Chirurgie was die vreesaanjaendste ding wat ek ooit gedoen het, maar dit was maklik die beste keuse wat ek ooit gemaak het. Dit was verleentheid maklik om aan te pas. Wanneer jy daarin gaan, het jy al hierdie vrese oor wat jy gaan prysgee. Ek sê altyd vir mense ek kan nog drie happies van omtrent enigiets eet, maar ek kan nie meer ‘n hele sak neersit nie. Dis merkwaardig; jy is regtig nie honger nie. Beide my vermoë om baie kos te eet en, nog belangriker, my belangstelling om baie kos te eet, het verdwyn.
Carlos Martinez, ‘n 20-jarige in Fort Worth, Texas Carlos verloor £ 100 met ‘n operasie, maar het nie ‘sy pr e – en post – chirurgie gewigte
Ek het my maagomleidingsoperasie op 24 Junie 2016 gehad, omtrent ‘n maand na die kollege-graduering, en dit gaan goed.
Voor die operasie het dokters vir my gesê ek is redelik gesond, maar ek was op die punt om prediabeties te wees en hoë bloeddruk te hê. Hulle het dit toegeskryf aan al die gewig wat ek op universiteit opgedoen het.
Sodra my gewig begin afneem het, het daardie probleme genormaliseer, en ek het geen mediese komplikasies gehad nie.
Die laaiks op Tinder is ook eksponensieel hoër. Dit is baie makliker – jy is baie meer selfversekerd en meer gewillig om uit te gaan.
Bypass-operasie is die beste ding wat ek ooit gedoen het. Ek het baie slegte slaapapnee en erge artritis in my nek, rug en voete gehad. Ek het by die punt gekom waar ek nie kon loop nie.
Sodra ek my operasie gehad het, kon ek draf. Ek het ‘n berg opgeklim. Ek het nog hier en daar pyn, maar dit is niks meer soos dit was nie.
My bene is nie so geswel nie. My skildklier het gelyk geword. My suikers is vlak. My bloeddruk is laag tot normaal. My cholesterol is goed. Die enigste ding vir my is my yster. Omdat ek ‘n bypass-pasiënt is, is my ystervlak laag, so ek moet ekstra aanvullings neem.
Daar is soveel stigma [rondom vetsug]. Die samelewing wil hê mense moet gewig verloor. Wanneer ons deur daardie operasie gaan, behaag dit ook niemand nie. Ek was ook eers so: ek was ‘n bietjie skaam om deur ‘n operasie te gaan. Dit word gesien as die maklike uitweg, maar dit is nie. Dit behels ‘n drastiese verandering in my dieet, oefen en gimnasium toe.
Ek is so bly [ek het die operasie vroeg in my lewe gedoen]. My ma hoop om binnekort self die operasie te kry. Sy het dit ook vir niemand anders vertel nie weens die stigma.
Ek wens vetsug het nie regtig vir jongmense of enigiemand gebeur nie. En ek dink dat met die samelewing waarin ons leef, met sulke vinnige en toeganklike maniere om sulke ongesonde kos te kry – van die hoekwinkels of ‘n McDonald’s wat by jou huis verbykom – dit lyk asof al hierdie goed meer toeganklik is as enige gesonde kos. Ek verstaan waar vetsug vandaan kom, dat dit nou ‘n sleutelprobleem vir die jeug is. As dit nie gaan verander nie, sal tieners aanhou vetsugtig wees. Ek voel dat chirurgie ‘n opsie moet wees, veral as hulle nie ‘n ander regte manier het om gewig te verloor en daardie gewigsverlies te handhaaf nie.
Neely Williams
Ek sê vir mense voor hul operasie om hieroor te dink: Jy het hierdie gewigsprobleem, en dit is fisies, sielkundig en emosioneel. Jy is gestigmatiseer. Nou, jy het hierdie operasie en fenomenale dinge gebeur: Die gewig gaan weg; jy lyk goed.
Ewe skielik gaan 18 maande verby, 24 maande gaan verby, en as jy nie in nuwe maniere van jou lewe kon kom nie, en jy is terug om dinge te doen wat jy gedoen het voor jy die operasie gehad het, so is die gewig. As dit gebeur, het jy ‘n dubbele probleem: Jy het ekstra gewig gehad, dit verloor, en nou het jy dit weer – en jy gaan dubbel gestigmatiseer word.
Op eet, toe en nou
Cheri Janning, ‘n 57 – jaar – oue afgetrede navorser in Durham, North Carolina gewig pre – chirurgie in 2004: 256 pond gewig nou: 180 pond
Ek was mal daaroor om drie stukke gebraaide hoender te eet. En nou is miskien ‘n vlerk al wat ek kan doen. Dinge wat baie vetterig is, verwerk nie goed in jou maag nie. Dit gee jou die gevoel van ‘n oorweldigende naarheid.
Die dinge wat ek nou meer eet wat ek nie voorheen sou geëet het nie, is kaas, eiers, neute. Ek was nie so gefokus op proteïene nie. Ek eet nie nou ‘n hele sak lekkergoed soos ek destyds sou nie. Ek koop nie eens lekkergoed in groot kroeë nie. Ek koop meer in Halloween-groottes, want ‘n happie daarvan is al wat ek wil hê of goed mee voel. Ek tel nooit ‘n stukkie tert of iets by ‘n restaurant op nie. Ek sal dalk ‘n hap van my man s’n neem, terwyl ek voorheen eers nagereg sou wou eet.
Carlos Martinez
Teen die einde van die universiteit het ek baie slegte eetgewoontes ontwikkel waar ek basies een maaltyd per dag sou eet en dit het bestaan uit die eet van ‘n hele groot pizza alleen.
[Na die operasie] het ek as ‘n veldorganiseerder aan die Hillary Clinton-veldtog gewerk. Soos u dalk bewus is, is pizza die een ding waaraan veldtogte nooit te kort is nie. Ons sou om 09:00 begin werk en eers 11 uur in die nag klaar wees. So ons doen altyd iets, en dit is nogal moeilik om die 15 tot 20 minute in ag te neem om daar te sit en my kos te kou. Om te probeer leer hoe om op die pad te eet, was my grootste uitdaging. En probeer om gesond te eet. As ek ’n sny pizza probeer eet het, sou ek dadelik opgooi en koudsweet begin kry. So ek sou probeer voorberei vir die dag en seker maak dat niks so gebeur nie.
Kevin Brown
Elke dag het ek lattes in die oggend. Middag eet ek ‘n stukkie roosterbrood met botter of ‘n koekie, of ek eet ‘n worsbroodjie met roomkaas. Dit maak my vol vir die helfte van die dag. Ek is ‘n groot aanhanger van bevrore burrito’s, so ek sal dit saam met ‘n bietjie suurroom vir aandete eet. Dit is my dag. Dis al wat ek eet.
Natalie Laforce
Na die operasie was ek lus vir groente. Geroosterde groente. Deesdae merk ek op ek smag na skyfies en pretzels. Maar suiker — ek kan nie baie daarvan doen nie, dit maak my siek. Ek was mal oor klapperroomkoek, en ek kan nie meer daarna kyk nie.
Nou drink ek soggens ‘n proteïenskommel en ‘n hardgekookte eier. Ek eet elke paar uur. Ek kan dalk teen 10 uur ‘n jogurt inkry of ‘n bietjie vrugte, soos ‘n appel.
By middagete eet ek ‘n Lean Cuisine met ‘n groente of vleis en ‘n bietjie kapokaartappel.
Dan gaan ek huis toe en eet aandete. Dit is gewoonlik baie lig: ‘n tuna-visslaai met spinasie, tamaties, en ek eet dit sonder brood.
Wanneer die operasie misluk
Lindsay Green*, ‘n 27-jarige korporatiewe welstandbestuurder in Seattle, Washington Gewig pr e-chirurgie in 2008: 215 pond Gewig vandag: 210 pond
Ek het die skootband gehad in die lente van 2008, toe ek 17 was. Ek het met my hele kinderdae gewig gesukkel, maar ek was geensins vetsugtig nie. Ek is 6 voet lank en het 215 pond geweeg. Ons het $16 000 vir die band uit die sak betaal.
Ek was ‘n senior op hoërskool en het daardie herfs kollege toe gegaan. Die manier waarop die groep werk, selfs al volg jy al die reëls – eet stadig, die regte soorte kos, en daardie tipe dinge – daar is steeds geleenthede waar jy siek word, kos vassit en jy gooi op. Ek het gedink as ek gaan opgooi maak nie saak wat nie, ek kan net sowel eet wat ek wil, en eet soveel as wat ek wil. [Dit sal dikwels sakke Goudvis-beskuitjies of bakke graan insluit.] Dit is die teenoorgestelde van wat jy sou hoop om iemand met gesonde eetgewoontes te probeer skep.
Dit het in bulimie verander. Ek het nog nooit tevore met ‘n eetversteuring gesukkel nie en sedertdien nooit gesukkel nie. Ek het ‘n paar binge neigings en het deur die meeste daarvan gewerk. Dit was regtig die resultaat van die band. Ek het baie sooibrand gekry as ek kos opgooi.
Ek is nog steeds besig om terug te kom in ‘n normale liggaam wat nie ‘n vreemde plastiek-kontrapsie daarin het wat alles bevuil nie. Ek volg ‘n gebalanseerde benadering tot kos en aktiwiteit gefokus op lae stres, selfaanvaarding en selfdeernis.
Josephine Adams*, ‘n 67-jarige afgetredene in Lethbridge, Alberta Gewig voor – operasie: 280 pond Gewig vandag: 125 pond
Na ‘n maagomleidingsoperasie het gemorskos baie makliker afgegaan as gewone kos, en ek hoef dit nie so goed te kou nie, dink ek. Die operasie het my bulimies gemaak. Sodra jy te veel eet as jy jou maag gedoen het, kom dit net uit. Ek sou hierdie verskriklike pyn in my bors kry, burp, en op sou kom wat ek geëet het.
Selfs tot vandag toe moet ek baie van my kos puree om dit te hou. Ek eet nie meer gemorskos nie — ek het al 18 jaar nie meer sedert ek by Food Addicts Anonymous aangesluit het nie. Ek weeg nou 125 pond. Dis wonderlik. Ek is mal daaroor.
Die operasie het niks opgelos nie [maar Food Addicts het my gehelp]. As mense dink chirurgie gaan hul hele lewe regmaak, gaan dit nie. Hulle moet steeds hul lewe verander, verander wat hulle eet; hulle moet hul ingesteldheid verander.
Ek het vroeër gedink [my kosverslawing] was omdat ons as kinders ontneem is. My ma het nooit bakkies kos op die tafel gesit nie. Ek het vroeër ekstra kos ingesluip. Ek is ook as kind gemolesteer. En hulle sê dat jy soms gewig aansit om jouself te beskerm. En so wie weet, dit kon ‘n faktor gewees het van hoekom ek begin eet het soos ek gedoen het.
Colette Smith*, ‘n 50-jarige psigoterapeut in Maryland Gewig voor – operasie in 2002: 340 pond Gewig vandag: 150 pond
Ek het op sekere tye in my lewe baie alkohol gebruik, sowel as sigarette, en ‘n verslawing aan kos. Ek is gediagnoseer met dinge soos angs en depressie en bipolêr.
Toe ek die bypass-operasie gekry het, het my gewig tot 340 pond gegaan. Ek het in ‘n plek gewerk waar ek ‘n paar kollegas gehad het wat ‘n omleidingsoperasie gehad het en hulle het begin gewig verloor. So ek het ook daarop gespring en goedgekeur om dit ook te hê.
Ek het ongeveer 70 pond verloor, en ek het nog steeds ‘n geweldige hoeveelheid gewig gehad om te verloor. En om by my huidige gewig te kom, moes ek nog 120 pond verloor. Maar ek het opgehou om gewig te verloor en begin gewig optel. Ek sou laat in die nag eet, en binne ‘n paar jaar kon ek 8 000 kalorieë in een sitting eet. Ek het saans daar met my TV-skinkbord gesit en koekies, sjokolade, roomys, skyfies eet – dinge wat maklik afgegaan het.
Ek het gedink die bypass-operasie sal my laat eet wat ek wil en nie gewig optel nie. Die operasie het aanvanklik beperk wat binne sou pas, maar dit het nie my lus verander om dit af te kry nie.
Die gewig het weer begin opkom en die depressie het erger geword, en dit is toe dat ek Food Addicts in Recovery Anonymous gevind het . Ek het in die operasie op 340. Afgegaan tot 250 of so, en dan teruggekry tot 270 pond toe ek FA gevind. Dit het beter gewerk as chirurgie.
Selfs nou het ek amper sewe jaar lank nie meel, suiker of baie hoeveelhede kos gehad nie. Ek het ses jaar lank 150 pond.
Ek het gekies om my liggaam fisies te verander om my gewig te beheer. Ek weet nie wat anders dit is behalwe ‘n eetversteuring nie. Ek het my binneste fisies vermink om my gewig te beheer. Dis nogal ernstig. Vir my noem ons dit voedselverslawing. Dit is ‘n eetversteuring.
*Hierdie name is verander om die identiteite van die betrokkenes te beskerm.
Ernstig, wie wil nie magiese gewigsverliespille hê wat vet sal uitwis, onmiddellik gewig afskud en jou liggaam sal transformeer nie? Met aansprake van verminderde eetlus, verminderde vetopname en verhoogde vetverbranding klink dit ‘n bietjie te goed om waar te wees. Maar wat is die waarheid? En ons bedoel die harde-wetenskaplike waarheid, nie die buitengewone transformasie-prentjies wat jy op die bokse met gewigsverliespille of die aansprake in jou Instagram- of Facebook-toevoer sien nie.
Wat die wetenskap sê oor gewigsverliespille
Kom ons begin eers deur ‘n baie belangrike onderskeid te tref. Daar is ‘n verskil tussen ‘n gewigsverliespil wat ‘n dwelm is en ‘n gewigsverliespil wat ‘n aanvulling is. ‘n Gewigsverliesmedisyne vereis gewoonlik ‘n voorskrif van ‘n dokter en is in kliniese proewe getoets. Terwyl die oor-die-toonbank (aanvulling) gewigsverliespil baie min kliniese bewyse het wat wetenskaplik betekenisvolle resultate vir gewigsverlies toon. Ongelukkig gebruik baie advertensies rondom gewigsverlies-pil-aanvullings hul ‘goedgekeurde regeringsliggaam’ (wat na veiligheid verwys) as ‘n wanvoorstelling van die doeltreffendheid van hul gewigsverliespil.
So, wat maak ons van gewigsverliespille en die dikwels verregaande en ongegronde bewerings wat ons sien en lees?
Nie elke eis is vals nie. ’n Studie wat in die Journal of American Medical Association gepubliseer is, het gekyk na die legitimiteit van 5 middels wat as gewigsverliespille voorgeskryf is wat deur die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasieraad goedgekeur is. Hulle het bevind dat die gemiddelde gewigsverlies (in vetsugtige en oorgewig vakke) oor ‘n tydperk van een jaar 5% was. Hou in gedagte dat hierdie tipe gewigsverliespille net voorgeskryf word as jy as vetsugtig kwalifiseer . Kom ons sit dit in realistiese getalle – sê jy is op 70 kg en neem gewigsverliespille vir 1 jaar, jy sal gemiddeld 3,5 kg oor die jaar verloor. In teenstelling met ‘n gesonde dieet en aktiewe lewe, neem dit lank en is dit nie ‘n groot voordeel nie!
Daar is ook die moontlike gevare en newe-effekte om te oorweeg.
Dink aan diarree, naarheid, hoofpyn, duiseligheid, moegheid … om net ‘n paar te noem.
Gewigsverliespille moet nooit as ‘n langtermynoplossing beskou word nie. Die koste, gepaardgaande newe-effekte en beperkte gewigsverlies wat behaal word, vergelyk eenvoudig nie met tradisionele gewigsverliesmetodes om jou kalorie-inname aan te pas om minder te wees as die energie wat jy verbrand nie. Dit wil sê, eet minder, beweeg meer!
Die beste manier om gewig te verloor, getint te word en gesond te wees
Ons raad oor gewigsverliespille is – moenie jou tyd en geld mors nie! Trouens, ons wens ons hoef nie eers hierdie ooglopende punt te maak nie. Een van ons konstante frustrasies is die verskeie giere, foefies en sogenaamde toweroplossings om fiks en gesond te word. Ons verstaan hoekom. Ons het gewoond geraak daaraan om in ‘n wêreld van onmiddellike bevrediging te leef. So, is dit enige wonder dat ons dieselfde kitsoplossing wil hê om gewig te verloor?
Maar, glo ons dit regtig? Of wil ons dit net glo. Kom ons word werklik.
Eerstens werk die liggaam nie so nie. Moenie vergeet nie, jy het waarskynlik ‘n redelike tyd spandeer om gewig op te tel, so dit is net redelik om te verwag dat jy ook tyd sal moet spandeer om gewig te verloor.
Tweedens, die realiteit is dat jy nie die harde meter kan ontsnap nie. Jy word nie sommer fiks wakker nie. Jou liggaam word nie sommer dadelik getint nie. Jy word nie sommer skielik gesond nie. En as jy realisties is, kan jy ook nie dink dat een of ander wonderbaarlike pil skielik daartoe sal lei dat jy gewig verloor nie. Die moeilike waarheid is dat om gewig te verloor en tonus te word nie so geheimsinnig, magies of oombliklik is nie.
Dieselfde resensie het ook opgemerk dat een van die grootste risikofaktore vir diegene wat gewig herwin, mense is wat gewig gefiets het. Dit beteken hul gewig gaan op en af terwyl hulle verskeie korttermyn-gewigsverliesmetodes soos gewigsverliespille probeer.
Jy kan gewig verloor, getint en gesond wees op die slim manier
Nie net is gewigsverliespille ‘n swak keuse vir gewigsverlies nie (jy kan meer gewig verloor oor ‘n korter tyd met ‘n bietjie moeite en ingeligte besluite), dit is ook nie ‘n baie slim benadering nie. Hoekom sal jy jou gesondheid in gevaar stel en geld onnodig bestee?
Wees ingelig, word bemagtig en neem die besluit om op grond van harde wetenskap in jou gesondheid te belê. Vermy dat jy mislei word deur die bemarkingshype van gewigsverliespille. Jy moet besef dat jou gewigsverliesreis dalk nie maklik is nie. Maar wie jy word en hoe jy oor jouself voel, is net so belangrik soos die eindresultaat.
Moet ons meer sê oor hierdie nuutste hype?
Sluit by ons aan by Active8me en ons sal vir jou ‘n meer bekostigbare, veiliger, doeltreffender en slimmer benadering as gewigsverliespille wys. Ons is so vol vertroue dat jy die resultate sal geniet dat jy dit selfs kan probeer vir ‘n GRATIS 21 dae proeflopie .
Weight loss and Fitness 